ลดพุง ลดหน้าท้องหลังคลอดลูก ปัญหานี้แก้ได้ ให้หุ่นคุณแม่กลับมาเพรียวสวย

สำหรับคุณแม่แล้ว ช่วงเวลาหลังให้กำเนิดเจ้าตัวน้อยคือช่วงเวลาแห่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ แต่ในขณะเดียวกัน ปัญหาการเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง โดยเฉพาะเรื่อง “ลดพุงหลังคลอด” และ “ลดหน้าท้องหลังคลอด” มักเป็นเรื่องที่สร้างความหนักใจและบั่นทอนความมั่นใจของคุณแม่หลายคนมาก เพราะต่อให้น้ำหนักตัวเริ่มทยอยลดลงมาเกือบเท่าเดิมแล้ว แต่ทำไมหน้าท้องก็ยังดูป่อง ย้วย เหลว และไม่ยอมกลับมาแบนราบตึงแนบสนิทเหมือนแต่ก่อน

บทความนี้เราจะมาเจาะลึกสาเหตุตามหลักสรีรวิทยาของคุณแม่ พร้อมแนวทางแก้ไขที่จะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าท้องให้ดูกระชับ ได้หุ่นที่เพรียวสวยและมั่นใจกลับคืนมาอย่างเป็นธรรมชาติ

ทำไมการ ลดพุงหลังคลอด ถึงลดยากกว่าปกติ?

ในมุมของโครงสร้างร่างกาย ปัญหาหน้าท้องของคุณแม่หลังคลอดไม่ได้เกิดจากไขมันส่วนเกินสะสมเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบภายในร่างกายตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่ผ่านมา โดยมีสาเหตุหลัก ๆ ดังนี้

• โครงสร้างผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันขยายตัวอย่างมาก: ในช่วงตั้งครรภ์ ผิวบริเวณหน้าท้องและกล้ามเนื้อต้องยืดขยายออกเป็นเวลานานเพื่อรองรับทารก กระบวนการนี้ทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนังถูกยืดจนสุดตึงและสูญเสียความยืดหยุ่นตามธรรมชาติไป เมื่อคลอดบุตรแล้ว ปริมาตรภายในท้องลดลงกะทันหัน แต่ผิวหนังไม่สามารถหดตัวกลับคืนสภาพเดิมได้เอง ทำให้หน้าท้องย้วยและหลวม
• ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกตัว (Diastasis Recti): เส้นขาวกลางหน้าท้อง (Linea Alba) ถูกแรงดันจากมดลูกดันให้แยกออกจากกันในแนวดิ่ง ส่งผลให้ผนังหน้าท้องส่วนกลางขาดความแข็งแรงพยุงอวัยวะภายในไม่ได้ พุงจึงดูป่องยื่นออกมาตลอดเวลา แม้จะไม่มีไขมันแล้วก็ตาม นอกจากนี้ สภาวะกล้ามเนื้อแยกตัวยังส่งผลกระทบต่อเนื่องทำให้คุณแม่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง และระบบขับถ่ายทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควรเนื่องจากแรงเบ่งในช่องท้องลดลง
• การสะสมของไขมันสองประเภทหลัก: หน้าท้องหลังคลอดประกอบด้วยไขมันใต้ชั้นผิวหนัง (Subcutaneous Fat) ที่ทำให้เนื้อนิ่มเหลวย้วย และไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ที่เกาะอยู่รอบอวัยวะภายใน ซึ่งไขมันในช่องท้องนี้จะดันให้หน้าท้องดูป่องยื่นออกมา และเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดหากระบบเผาผลาญยังไม่ฟื้นตัวสมบูรณ์
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแปรปรวน: ร่างกายของคุณแม่ช่วงหลังคลอดและให้นมบุตรจะมีการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอย่างกะทันหัน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อระบบการเผาผลาญพลังงานที่ต่ำลง และกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บพลังงานส่วนเกินในรูปแบบของไขมันกักเก็บไว้ที่บริเวณรอบเอวและหน้าท้องส่วนล่างเพื่อสำรองไว้ในการผลิตน้ำนม

คู่มือคืนหุ่นกระชับธรรมชาติ: ปรับอาหารและออกกำลังกายฉบับคุณแม่หลังคลอด

เรื่องนี้เป็นความกังวลใจอันดับแรกๆ ของคุณแม่ทุกคน เพราะการจะขยับร่างกายหรือเปลี่ยนสไตล์การกินในช่วงที่ต้องดูแลลูกน้อย ย่อมส่งผลกระทบต่อทั้งการฟื้นตัวของแผลและปริมาณน้ำนมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งทางการแพทย์มีคำแนะนำและช่วงเวลาที่เหมาะสมดังนี้

1. คุมอาหารหลังคลอด เริ่มได้เมื่อไหร่ จะกระทบการให้นมลูกไหม?

คุณแม่สามารถเริ่มปรับพฤติกรรมการกินได้ ทันทีหลังคลอด แต่ต้องเน้นย้ำว่า “เป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช่การอดอาหารหรือจำกัดแคลอรีอย่างรุนแรง”

• ไม่กระทบลูกและช่วยเพิ่มคุณภาพน้ำนม: หากเลือกทานอาหารกลุ่ม Clean Bulk หรือ High Protein โดยเน้นโปรตีนจากธรรมชาติ เช่น ปลา อกไก่ ไข่ต้ม หรือเต้าหู้ สารอาหารเหล่านี้จะไม่ส่งผลเสียต่อลูกน้อยเลย แถมยังช่วยบำรุงให้น้ำนมของคุณแม่มีสารอาหารที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทนไขมันที่หายไป เมื่อกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หน้าท้องก็จะดูแน่นตึงและเหลวน้อยลง
• กินอาหารที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน: เลือกทานอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และส้ม เพื่อเข้าไปช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนังแท้ ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นดีขึ้น
• งดน้ำตาลและไขมันทรานส์: ตัวการร้ายที่คอยทำลายโครงสร้างคอลลาเจนใต้ผิวคือ “น้ำตาล” การลดของหวาน เครื่องดื่มใส่น้ำตาล อาหารรสจัด ของหมักดอง อาหารกึ่งสำเร็จรูป และของทอด จะช่วยชะลอความเสื่อมของชั้นผิว และลดการสะสมของไขมันเหลวบริเวณหน้าท้องได้โดยตรง
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำสะอาดวันละ 2-3 ลิตร จะช่วยให้เซลล์ผิวมีความชุ่มชื้น ขยับตัวและยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังที่หลวมค่อย ๆ ฟื้นฟูความกระชับกลับคืนมาได้ง่ายขึ้น และยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมได้ดีอีกด้วย
• ข้อควรระวัง: ห้ามซื้อยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมควบคุมน้ำหนักมาทานเองอย่างเด็ดขาด เพราะสารเคมีสามารถส่งผ่านทางน้ำนมไปสู่ลูกและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

2. ออกกำลังกายลดพุงหลังคลอด เริ่มได้ตอนไหน?

ช่วงเวลาในการเริ่มออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับรูปแบบการคลอดบุตรและสภาพการฟื้นตัวของคุณแม่แต่ละคน

• คุณแม่ที่คลอดธรรมชาติ: หากไม่มีภาวะแทรกซ้อน แผลฝีเย็บแห้งสนิทและไม่รู้สึกเจ็บแล้ว โดยทั่วไปสามารถเริ่มขยับร่างกายเบาๆ หรือทำกายภาพบำบัดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้หลังจากคลอดประมาณ 4–6 สัปดาห์
• คุณแม่ที่ผ่าตัดคลอด (C-Section): เนื่องจากการผ่าคลอดเป็นการผ่าตัดใหญ่ที่ต้องผ่านชั้นผิวหนัง ไขมัน พังผืด และกล้ามเนื้อหน้าท้อง แผลภายในจึงใช้เวลาสมานตัวนานกว่าทั่วไป คุณแม่กลุ่มนี้ควรรออย่างน้อย 8–12 สัปดาห์ (ประมาณ 2-3 เดือน) และต้องผ่านการตรวจเช็กแผลจากแพทย์สูตินรีเวชเรียบร้อยแล้ว จึงจะเริ่มออกกำลังกายได้ เพื่อป้องกันไม่ให้แผลภายในปริหรืออักเสบซ้ำ

3. เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้หน้าท้องยิ่งย้วย?

• หลีกเลี่ยงการซิทอัพ (Sit-up) ในช่วงแรก: สำหรับคุณแม่ที่มีภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกตัว การซิทอัพรุนแรงจะยิ่งเพิ่มแรงดันในช่องท้องและดันให้กล้ามเนื้อแยกออกจากกันมากกว่าเดิม พุงจะยิ่งดูป่องยื่นและย้วยลงกว่าเก่า
• ออกกำลังกายฟื้นฟูกล้ามเนื้อแกนกลางชั้นลึก (Gentle Core Exercises): ควรเริ่มต้นด้วยท่าที่ปลอดภัยและช่วยดึงกล้ามเนื้อให้กลับเข้าหากัน เช่น ท่าแพลงก์ (Plank) ที่ไม่หักโหม ท่าเบรดจ์ (Glute Bridge) หรือการฝึกหายใจเข้า-ออกลึกๆ แบบรัดหน้าท้อง (Diaphragmatic Breathing) ซึ่งช่วยพยุงอวัยวะภายในให้กลับเข้าที่และช่วยให้หน้าท้องแบนราบลงอย่างปลอดภัย
• หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักแบบหักโหม: ไม่ควรวางแผนลดน้ำหนักรุนแรงเกินไป ควรลดอย่างค่อยเป็นค่อยไปในอัตราความเร็วที่เหมาะสม คือสัปดาห์ละประมาณ 0.5 – 1 กิโลกรัม เพื่อให้เวลาเซลล์ผิวหนัง คอลลาเจน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิว ได้ค่อย ๆ ปรับตัวและหดตัวกลับคืนสภาพเดิมตามกลไกธรรมชาติ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาพุงหลวมย้วยหลังจากน้ำหนักลดลงสำเร็จ

สลายไขมันพร้อมล็อคผิวตึง เทคนิคดูแลปัญหาหน้าท้องไม่กระชับหลังคลอดด้วยการดูดไขมันร่วมกับ Argo Plasma ที่โรงพยาบาลวรรณสิริ

สำหรับคุณแม่ที่ผ่านการปรับพฤติกรรม ทานอาหารดี และออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน แต่ปัญหาพุงส่วนล่างก็ยังป่องยื่น หรือผิวหน้าท้องยังคงหลวมเหลวและห้อยกองหลวมลอยอยู่ บางครั้งเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังอาจถูกยืดจนขาดความยืดหยุ่นถาวรไปแล้ว ทำให้ผิวไม่สามารถหดกลับมาตึงราบเรียบได้เองตามธรรมชาติ

ศัลยกรรมดูดไขมัน (Liposuction) เป็นทางออกที่ช่วยกำจัดปริมาตรไขมันส่วนเกินสะสมรอบหน้าท้องและเอวออกได้อย่างรวดเร็ว แต่การเคลียร์ไขมันปริมาณมากออกไปในเคสคุณแม่หลังคลอด มักทิ้งช่องว่างใต้ผิว (Dead Space) เอาไว้ หากโครงสร้างผิวเดิมหลวมและหย่อนคล้อยอยู่แล้ว ผิวหนังด้านบนก็มีโอกาสจะห้อยย้อย หรือกลายเป็นลอนคลื่นขรุขระหลังทำได้ง่าย

เพื่อจัดการปัญหานี้ได้อย่างครอบคลุม โรงพยาบาลวรรณสิริ จึงเลือกผสานนวัตกรรม “Argo Plasma” เข้ามาทำร่วมกับการดูดไขมัน เพื่อมอบหน้าท้องที่เรียบเนียนตึงกระชับให้คุณแม่

หลักการทำงานของเทคโนโลยี Argo Plasma

นวัตกรรมนี้ทำงานด้วยการผสานพลังงานของ ก๊าซอาร์กอน (Argon Gas) และ คลื่นความถี่วิทยุ (RF) จนเกิดเป็นพลังงานพลาสมาที่ทรงประสิทธิภาพและปลอดภัยสูง โดยแพทย์จะสอดอุปกรณ์ขนาดเรียวเล็กมาก (Probe) เข้าใต้ผิวหนังผ่านรอยแผลเดิมที่ใช้ดูดไขมัน ซึ่งมีขนาดเปิดเล็กเพียง 2-3 มิลลิเมตรเท่านั้น จากนั้นจะปล่อยความร้อนที่เสถียรลงลึกถึงชั้นเนื้อเยื่อโดยตรง ส่งผลให้เส้นใยคอลลาเจนใต้ผิวเกิดการหดรัดตัว ทำหน้าที่เสมือนการเย็บประกบผิวหนังหน้าท้องให้แนบชิดติดกับชั้นกล้ามเนื้อจากภายใน ผิวที่เคยย้วยหลวมหลังคลอดจึงกลับมาดึงตึงแน่นขึ้น

เหตุผลที่การดูดไขมันควบคู่ Argo Plasma ตอบโจทย์คุณแม่หลังคลอดมากที่สุด

• ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องผิวหลวมเป็นลอนคลื่น: ทันทีที่ไขมันถูกดูดออกไป พลังงาน Argo Plasma จะเข้าทำหน้าที่สมานและหดรัดผิวให้แนบสนิทไปกับชั้นกล้ามเนื้อ ป้องกันไม่ให้ผิวหลวม ย้วย หรือขรุขระหลังทำ
• เจ็บตัวครั้งเดียว ไม่ต้องเปิดแผลใหม่เพิ่ม: ข้อดีคือแพทย์สามารถส่งผ่านพลังงานผ่านรอยแผลเปิดเดิมจากการดูดไขมันได้ทันที ทำให้คุณแม่ไม่ต้องเจ็บตัวหลายรอบและลดโอกาสกังวลเรื่องรอยแผลเป็นใหม่
• ฟื้นตัวไว มีเวลาดูแลเจ้าตัวน้อย: เมื่อเนื้อเยื่อใต้ผิวสมานติดกันได้เร็ว อาการบวมช้ำใต้ผิวก็จะลดลง ส่งผลให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ไวขึ้น พักฟื้นรวมกันในรอบเดียว ประหยัดเวลาคุณแม่
• ปรับมิติรูปร่างให้ชัดเจน: การล็อคผิวให้เรียบตึงจะช่วยเน้นส่วนโค้งเว้าของเอว ลวดลายกล้ามเนื้อ หรือ Sexy Line ให้กลับมาดูเพรียว คมชัด และสวยงามเป็นธรรมชาติเหมือนตอนก่อนตั้งครรภ์

ระยะเวลาการฟื้นตัวและการเห็นผลหลังรักษา

• ระยะแรกหลังทำ: อาจพบอาการบวม ช้ำ หรือรู้สึกระบมตึงในบริเวณที่ทำ ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย แต่คุณแม่จะสามารถสัมผัสได้ว่าผิวดูแนบและกระชับขึ้นบางส่วนตั้งแต่หลังทำเสร็จ
• หลังทำประมาณ 1 เดือน: อาการบวมช้ำสะสมจะค่อย ๆ จางหายไปอย่างเห็นได้ชัด โครงสร้างผิวหน้าท้องจะเริ่มหดตัวและเฟิร์มแน่นขึ้นเรื่อย ๆ
• หลังทำประมาณ 3-6 เดือน: เป็นช่วงที่ร่างกายกระตุ้นการสร้างและจัดเรียงตัวของคอลลาเจนใหม่อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหน้าท้องเรียบเนียน ดึงกระชับแน่น และได้รูปทรงสัดส่วนที่แลดูกระชับและสมส่วนยิ่งขึ้น

(หมายเหตุ: ผลลัพธ์และระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับสภาพผิว อายุ ปริมาณไขมัน และการตอบสนองของร่างกายในแต่ละบุคคล)

สรุป

ปัญหาพุงป่อง หน้าท้องย้วย ขาดความกระชับหลังคลอดลูก เป็นเรื่องโครงสร้างผิวที่สามารถแก้ไขและฟื้นฟูได้ การปรับวินัยการทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีและจำเป็นต่อสุขภาพคุณแม่ แต่หากต้องการทางลัดที่ช่วยแก้ไขปัญหาผิวหลวมย้วยได้อย่างครอบคลุม เห็นผลชัดเจน และปลอดภัย เทคโนโลยี Argo Plasma ควบคู่กับการดูดไขมัน ถือเป็นทางเลือกที่ช่วยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยยกกระชับผิวหน้าท้องและเรียบตึงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หากคุณแม่กำลังหนักใจกับปัญหาลดพุงหลังคลอด หรือผิวหน้าท้องไม่กระชับตามที่ต้องการ สามารถเข้ามาติดต่อขอรับการประเมินสภาพผิวและชั้นไขมันจากศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทาง เพื่อวางแผนการปรับรูปร่างเฉพาะบุคคลได้ที่ โรงพยาบาลวรรณสิริ (Wansiri Hospital)

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

FAQ: คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการลดพุงหลังคลอด

1. หลังคลอดบุตรนานแค่ไหน ถึงจะสามารถดูดไขมันและ Argo Plasma ได้?

ตอบ: โดยทั่วไปคุณแม่จะสามารถเข้ารับการศัลยกรรมดูดไขมันและยกกระชับผิวได้หลังจากคลอดบุตรไปแล้วประมาณ 3-6 เดือนขึ้นไป ทั้งนี้ต้องรอให้แผลผ่าตัดคลอดหรือแผลฝีเย็บหายสนิท โครงสร้างมดลูกเข้าอู่เรียบร้อย และร่างกายฟื้นตัวสมบูรณ์ โดยศัลยแพทย์จะเป็นผู้ตรวจประเมินความพร้อมของร่างกายอย่างละเอียดอีกครั้งเพื่อความปลอดภัยสูงสุด

2. ถ้าอยู่ระหว่างให้นมบุตร สามารถทำ Argo Plasma ควบคู่การดูดไขมันได้ไหม?

ตอบ: ในช่วงที่ยังให้นมบุตรอย่างจริงจัง แนะนำให้เลื่อนการทำหัตถการออกไปก่อน เนื่องจากกระบวนการดูดไขมันและการผ่าตัดจำเป็นต้องมีการใช้ยาชา ยาสลบ หรือยาปฏิชีวนะ ซึ่งอาจส่งผ่านทางน้ำนมไปสู่ทารกได้ ควรรอให้ผ่านช่วงให้นมบุตรไปแล้ว จึงจะปลอดภัยและเหมาะสมที่สุดในการเข้ามาปรับรูปร่าง

3. แผลในการทำ Argo Plasma สำหรับคุณแม่หลังคลอดมีขนาดใหญ่ไหม และต้องซ่อนอย่างไร?

ตอบ: แผลมีขนาดเล็กมากเพียง 2-3 มิลลิเมตรเท่านั้น เนื่องจากอุปกรณ์ Probe มีความเรียวเล็กสูง ยิ่งไปกว่านั้น หากทำควบคู่กับการดูดไขมัน แพทย์จะใช้วิธีสอดอุปกรณ์ผ่านรอยเปิดแผลเดิมที่ใช้ดูดไขมันได้เลยโดยไม่ต้องเปิดแผลใหม่เพิ่ม ศัลยแพทย์จะพิจารณาซ่อนแผลไว้ในบริเวณขอบบิกินี่หรือจุดที่มองเห็นได้ยาก ทำให้คุณแม่หมดกังวลเรื่องรอยแผลเป็นเด่นชัด

4. การสวมชุดกระชับหลังทำหัตถการมีความสำคัญอย่างไรกับคุณแม่หลังคลอด?

ตอบ: มีความสำคัญมาก เนื่องจากผิวหน้าท้องของคุณแม่ผ่านการยืดขยายมานานและมีช่องว่างใต้ผิวเกิดขึ้นหลังดูดไขมัน การสวมชุดกระชับตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดจะช่วยสร้างแรงกดเพื่อยุบช่องว่างใต้ผิวหนัง ลดอาการบวมช้ำ และช่วยล็อคให้ผิวหนังที่ทำ Argo Plasma สมานติดกับชั้นกล้ามเนื้อได้แบนราบเรียบเนียนเร็วที่สุด

5. ระหว่างการทำ Argo Plasma คู่กับการดูดไขมัน กับการผ่าตัดดึงหน้าท้อง (Tummy Tuck) คุณแม่หลังคลอดเหมาะกับวิธีไหนมากกว่ากัน?

ตอบ: ขึ้นอยู่กับระดับความหย่อนคล้อยและปริมาณผิวหนังส่วนเกิน หากคุณแม่มีพุงย้วย เนื้อหลวม มีไขมันสะสมระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่ยังไม่มีหนังหน้าท้องห้อยกองพับลงมาเป็นท้องแขวน การทำ Argo Plasma ควบคู่การดูดไขมันจะตอบโจทย์มากเพราะแผลเล็กและฟื้นตัวไว แต่หากเป็นเคสที่คุณแม่ผ่านการคลอดลูกหลายคน หรือน้ำหนักลดลงรุนแรงจนผิวหนังส่วนเกินย้วยและห้อยกองลงมาเป็นจำนวนมาก แพทย์อาจแนะนำการผ่าตัดดึงหน้าท้อง (Tummy Tuck) เพื่อตัดผิวหนังส่วนเกินออกแทน

6. ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกตัวหลังคลอด สามารถรักษาหายได้ด้วย Argo Plasma และการดูดไขมันไหม?

ตอบ: การดูดไขมันและ Argo Plasma จะช่วยกำจัดไขมันสะสมใต้ผิวหนังและเย็บล็อคผิวหนังชั้นบนให้หดตึงแนบสนิทลงไป แต่ไม่ได้เป็นการเย็บซ่อมแซมตัวกล้ามเนื้อแกนกลางที่แยกออกจากกัน หากคุณแม่มีภาวะกล้ามเนื้อแยกตัวในระดับรุนแรงจนส่งผลต่อสุขภาพ แพทย์อาจพิจารณาใช้วิธีผ่าตัดเย็บชั้นกล้ามเนื้อ (Muscle Plication) ร่วมด้วยในคราวเดียว เพื่อคืนความแข็งแรงให้ผนังหน้าท้องอย่างสมบูรณ์แบบ